Vale a pena comer comida orgânica?

Quando você vai ao supermercado, comprar produtos como ovos, carne, peixe, leite e produtos pode ser muito complicado. Em todos os lugares, são postadas placas rotulando os alimentos como naturais, orgânicos e várias outras coisas – mas qual é realmente a diferença? Aprender o que significam nomes específicos pode ajudá-lo a decidir se você deve gastar dinheiro extra com um produto dele é simplesmente uma jogada de marketing.

Natural é uma virada associada a vários produtos de frutas e vegetais. Normalmente, isso é uma manobra de marketing simples para convencê-lo a comprar o produto. Afinal, todas as frutas e legumes são naturais, certo? A menos que seja um novo tipo de alimento que tenha sido desenvolvido e processado, o produto é natural. O que você realmente quer é orgânico. Os alimentos orgânicos são cultivados sem pesticidas e fertilizantes químicos. Existem dois principais benefícios para os alimentos orgânicos. Primeiro, você está ajudando o meio ambiente porque esses produtos químicos não estão sendo introduzidos na natureza. Em segundo lugar, você está evitando a ingestão de produtos químicos e, portanto, é mais saudável e saudável. No entanto, produtos orgânicos são geralmente mais caros. Se você estiver com um orçamento limitado, pule frutas e vegetais orgânicos que você pode descascar, como laranjas e bananas. Afinal, depois de descartar a casca, você também descarta os produtos químicos. Em vez disso, opte por itens orgânicos, como maçãs, onde você come a casca. Não importa o que você compra, no entanto, certifique-se de lavar a comida quando chegar em casa.

Outro rótulo complicado que você verá é “sem hormônios”. Isso geralmente ocorre em produtos de leite ou carne e é falso, pois todos os animais produzem hormônios naturalmente. Os hormônios são o que ajuda um animal (até um humano) a regular os órgãos do corpo, a ter filhos e a funcionar de outra maneira. Todos os produtos à base de carne têm hormônios. O que os rótulos realmente significam é que nenhum hormônio foi administrado artificialmente ao animal, o que às vezes é feito para aumentar a produção de leite. Independentemente dos hormônios, no entanto, o leite e a carne são seguros para uma pessoa e não uma violação dos direitos de um animal.

Por fim, um rótulo sobre ovos e carne pode indicar se o animal foi enjaulado ou escrito. Isso não faz diferença na qualidade ou no valor nutricional da carne, mas é simplesmente uma questão de direitos dos animais. Esses produtos podem ser um pouco mais caros, mas se você quiser tomar decisões humanas, esse é o caminho a seguir. Ler o rótulo e fazer escolhas saudáveis ​​às vezes pode ser difícil, mas aprender a fazê-lo pode ajudá-lo a fazer as melhores escolhas para sua dieta.